Gymmet idag

Vi är fortfarande förkylda. Inte vrålförkylda, men lite off, så där.
Så vi tog det lugnt idag också.
Gick i en hastighet av 5 km/h i fem minuter ( brukar ha 6km/h eller lite till)
Rodden idag stannade på 5,45 minuter. Då var jag nämligen på 1000 meter. Heja mej!

Sen gjorde vi våra vanliga övningar. Men bara två varv. Inte de tre vi brukar göra. Dessutom så tog vi det lugnare än vanligt.

Jag avslutade med ett stretchpass. Inte så långt, Kapten K skulle iväg, men ändock.

Jag kollade in ett par filmer med stretchpass och övningar på youtube igår och gjorde ett för rygg och höfter i går kväll. Det var från det passet jag hämtade övningar idag.
Så härligt, helt underbart när det töjer i musklerna, på gränsen till att göra ont, men det gör inte ont, det bara känns. Den som gjort en djup ordentlig stretch förstår vad jag menar.
 Här kommer passet för rygg och höfter

SD och sanning

Ja, jag vet hela rubriken är en motsägelse, men nu kör jag så ändå.

I söndags var Jimmie Åkesson intervjuad i SVT. Han uppgav då vissa skäl för varför han hade de åsikter han har. Bland annat skall han ha upplevt problem med invandrargäng som ställde till det där han bodde och som hotade honom.
Andra som bodde där Jimmie bodde säger att det inte fanns tillräckligt med invandrarungdomar för att skapa ett gäng och att de som folk var rädda för snarare var Jimmie och hans polare.

Vidare hävdar Jimmie att han inte visste om att Sverigedemokraterna var rasistiska när han gick med i partiet. Han kände ingen som var med i partiet, säger han.

Andra, igen, vittnar om den propaganda som SD hade och menar att ingen, och absolut inte den så allmänbildade Jimmie kan ha missat detta att SD var starkt rasistiska med kopplingar till vitmakt-miljön.

Nå, vi har alla rätt till vår egen upplevelse. Jimmie kan mycket väl ha blivit hotad och skrämd av en eller annan invandrad ungdom. Det kan ha känts som om han eller hon eller de två var ett helt gäng och det är hans upplevelse, den kan ju ingen ta ifrån honom. Däremot kan han inte påstå att det rände omkring gäng av invandrade ungdomar i Sölvesborg och hotade folk, när så många andra berättar att där fanns inga gäng. Till detta var antalet ungdomar för litet.

Vad gäller vad man uppfattar och inte. Jag har svårt att tro att en människa kan missa de budskap som fanns på utskick från SD vid den här tiden, men omöjligt är det inte. Det finns ju folk idag som inte fattat att SD är rasistiska!

Hur som. Ikväll i Debatt på SVT klockan 22 skall Jimmie få möta nån lärare som han hade i högstadiet och folk som växte upp samtidigt som han på ungefär samma plats ( ja de bodde inte i samma lägenhet, men ni förstår )
Spännande värre. Blir nog läge att kolla med händerna för ögonen, eller en skämskudde om man äger en sån

Vardagsmotion

Jag har alltid trott på det. Att det man rör på sej i vardagen spelar stor roll.
Jag minns hur jag, när jag var mamma till små barn många gånger sa till mej själv att vilken tur jag haft som fått barnen så tidigt. De höll mej igång. det spelade ingen roll hur mycket min kropp värkte så var jag tvungen att röra mej. Och det var bra. Alternativet hade kunnat vara att jag hade satt mej stilla just för att det värkte så mycket något som hade haft en negativ inverkan på min kropp.

Men det är ju inte värk man oftast tänker på när man hör ordet vardagsmotion. Man tänker på vikt, kondition, rörlighet, allmänt mående......

Jag märker ju nu när jag inte jobbar och inte har barn hemma och det dessutom är vinter att jag rör mej betydligt mycket mindre än jag gjorde förr ( undantaget just denna vinter då)
För vaknade jag och satte igång, sen var jag igång i stort sett hela dagen, med små avbrott, fram till åtta på kvällen i alla fall. Då förbrände jag allt jag åt, jag hade aldrig problem att hålla min vikt ( förutom när jag gick ner rejält pga värkskov, tex)

Nu vaknar jag, sen går jag upp och sätter mej framför datorn ( för några år sen var det tv:n) sen blir en stor del av dagen spenderad i soffan. Och övervikten kommer som ett brev på posten.

I torsdags såg jag ett program på tv om bland annat detta med att röra sej i vardagen.
En journalist ( tillika läkare) Mike Mosley ( han gjorde 5;2 känd för den breda massan) fick ta på sej ett par speciella kalsonger fulla med sensorer.De mätte all rörelse han gjorde under ett dygn och så kunde man räkna ut hur mycket kalorier han gjorde av med, bland annat. Två till fick dessa kalsonger på sej, en författare och en servitris.
Efter ett dygn så kollade man deras rörelsekurvor på en utskrift. Inget förvånande, servitrisen sprang ju hela jobbdagen,hennes kurvor var kolsvarta medan hon jobbade, sen tunnades de ut lite när hon kom hem.  Författaren satt på förmiddagen och var sen på gymmet på eftermiddagen, han hade tunnare kurvor på fm och så blev de kolsvarta på eftermiddagen. Det är svårt att förklara, men om man tänker sej att man målar streck efter streck efter streck på ett papper och det är kurvorna så satt servitrisens streck mer eller mindre ihop till en helhet medan hon jobbade, författarens streck satt en bit ifrån varandra medan han jobbade, men tätare när han var på gymmet. Moslyes  kurvor var glesa, strecken satt en bra bit ifrån varandra hela dagen. Han fick en dag till på sej och då skulle han förändra sitt sätt. Han tog trapporna, han gick till jobbet ( sånt där som forskare rekommenderar, men en del fnyser åt) han gick när han pratade i telefonen istället för att sitta vid skrivbordet, likadant när han skrev sms. När han pratade med en kollega så gick de i hallen, fram och tillbaka istället för att sitta vid ett bord, osv osv. Inget som var jobbigt, inget som gjorde honom svettig. Han brände 500 kcal mer den dagen än dagen innan.

Om man som jag, sitter ner en stor del av dagen, då får man nog inte ut några snabba resultat av att gå 6km per dag eller gå på gymmet. Det som sker är att jag inte går upp mer i vikt. Den stora förändringen tror jag kommer när jag både rör mej mycket i vardagen och tränar dessutom.

Blandat

Jag läser Aftonbladet och ser till min förtjusning att Heroes kommer tillbaka.
Förvisso först 2015, men va fasen, det är bara ett år dit ju.

En pastor har en sekt som anser att de skyddas av Gud från att bli bitna av giftormar och just därför hanterar de just giftormar. En av dem biter pastorn, som dör, eftersom han vägrar ta emot vård, eftersom han ju skyddas av Gud. Nu tar hans son över efter pappan. ( ja herreminje)

I Uganda är det inte bara olagligt att vara homosexuell. Nu kan man få livstids fängelse för detsamma.
Och alla som känner till nån som är homosexuell måste anmäla detta till myndigheterna.
Häxprocesser? Stazityskland?

Benjamin Wahlgren drar sej tillbaka. Inte tyst och stilla, utan med en smäll! kan man säga. Hans medverkan i Let´s Dance är hans sista som??? Benjamin Wahlgren eller som musikalartist eller både ock.Det framgick inte helt tydligt.

För övrigt har förkylda jag varit med Kapten K på gymmet. Vi skulle ta det lugnt, sa vi. Vi är ju förkylda, sa vi. Nåväl. Det blev som det blev. = svårt att sluta när man väl kommit igång.
Rodden blev 1000m på 6,04. Jag tog det lugnt först, men så såg jag att det bara var 250 meter kvar till 1000 så då tog jag i. De sista 250 på en minut då alltså. (jäkla dåre)

Hemkommen från gymmet då.
Jag gick i 5 minuter på 5,5 km/ h och sen rodde jag 1000 meter på 6,10 minuter.
Det känns att jag inte är riktigt i vanlig form. Men, förkylningen har inte blivit värre. Jag är lite tät och har ont i halsen, men mår bättre än igår.
Vi var och tränade i 1h 10 min ungefär.
Jag har aldrig fått träningsvärk av den träning vi gör nu och det känns som om den är en aning för snäll.
Men det behöver ju inte vara dåligt på något sätt. Det jag gör nu är att lägga till en del hantelövningar och från och med tisdag kommer jag att lägga till magövningar också. Inga mängder, bästa att ta det lite lugnt i början. Jag vill inte riskera att mina leder krånglar eller att jag tröttnar på träningen.

Nu skall jag anmäla mej till en utmaning / tävling också. Då skall man träna 20 gånger på 60 dagar och så är man med i utlottningen av en personlig träning i tre timmar plus en kroppsanalys.

Imorgon hoppas jag på bra väder så jag kan gå långpromenad

Jaha då blir det gymmet idag då.
Kapten K festade i fredags så gårdagen försvann, liksom.
Här vräkte regnet ner så den långpromenad jag hade tänkt mej blev inte av heller.
Fasen!

Lillstrumpa är hemma från sjukhuset. Hon behöver inte äta Waran, men skall gå på koller på VC och åka till läkare direkt om hon upplever något liknande som i fredags.

De kunde inte säga om det var en propp eller inte.
Jag tänker att det hade underlättat om de gjort ultraljudet när hon kom in, inte som nu väntat till dagen efter när den propplösande medicinen fått verka.

Om det nu var en propp så finns ju risken att det kommer nya. Var de i så fall sätter sej och hur hon upplever dem, går ju inte att förutsäga.
Läskigt är bara förnamnet.

En liten Loppa

Hastigt och lustigt blev jag barnvakt igår kväll.
Lillstrumpa fick ett rött märke på handen och så domnade den. Detta kan innebära en propp ( total nyhet för mej) och eftersom hon haft proppar förut så måste detta kollas upp.

SÅ de åkte in till NÄL och Loppan och jag blev kvar här då.
Vi lagade mat. Jag skalade och delade potatisarna, Loppan la potatisbitarna i grytan. Loppan skar falukorven, jag delade lökar och tomater och Loppan fördelade bitarna runt korven.
Sen åt hon en skiva kall korv. Jag pressade potatis till mos, Loppan hade i peppar och mjölk, jag hade i salt och smör ( smör är nästan som kräm, konstaterade en nöjd unge som passade på att smörja in händerna lite )
Så åt vi då detta.

Loppan hittade en del av mitt smink i vardagsrummet. Jag hade målat mej innan jag åkte och handlade, tidigare på dagen och sminkväskan stod kvar.
Gillar man smink, och det gör Loppan, då passar man på,och det gjorde hon också.
För en gångs skull kommer jag att publicera några bilder på henne. Ett litet undantag från  min regel om att inte slänga ut ungarna på nätet i tid och otid ( eller alls)

 Det började lite fint med ljust brun, guld, röd och grå. Men så hittade hon min grön/svarta och då kom hon igång på riktigt. Den har enormt mycket pigment som synes.
Hon blev renare när jag tvättade av henne, men inte ren.

Lillstrumpa hade förmodligen en propp, enligt doktorn.
Men de har gjort en datortomografi på huvudet och där fanns ingen propp och de har gjort ett ultraljud på ar och hand och där fanns heller ingen propp. Med tanke på de gav henne en spruta med propplösande medicin igår och gjorde de här undersökningarna idag så är jag inte förvånad över att de inte hittade några proppar. Lite som att hälla i propplösare i vasken, vänta på att den gjort sitt jobb och sen konstatera att det inte är något stopp i rören!

Skillnaden här är att Lillstrumpa nu måste äta Waran resten av livet och det i sej innebär en risk. En risk man är villig att ta om man vet att man haft en propp, men mindre villig att ta, kanske om man inte vet om det var en propp eller ej?
Logik för läkare, inte för mej i alla fall.

Det finns de som anser att man inte skall färga håret när man närmar sej de 50.
En del anser att de som färgar håret är fega, alternativt att de själva är modiga som inte färgar sitt hår.
Jag har svårt att förstår det där. För min del så gör folk som de vill.

Jag började färga mitt hår när jag var 14 år och jag kommer att sluta när jag känner för det.
Ibland gör jag längre uppehåll och för de flesta syns ingen större skillnad. För det mesta så färgar jag håret mörkbrunt och det är den färg, blandat med rött som är min egen. Det jag gör är att förhöja den. Sen händer det att jag färgar knallrött, eller nån annan färg som avviker från min egen. Jag har dock aldrig blonderat håret. Jag vill inte utsätta mitt hår för det slitaget en blekning innebär.

 Jag har en hel del vita, kritvita hårstrån, men de är väldigt utspridda så de bildar ingen som helst helhet.
Med lite tur får jag vitt hår när jag blir gammal. Pappa hade mörkt brunt, nästan svart hår förut och han är vit nu. Min morfar hade kritvitt hår. Min mamma, däremot fyller 80 år i år och hon har sitt röda hår som alltid. Lite grått vid tinningarna, annars rött. Inte helt densamma intensiva färgen som förr, men den färg hon har är hennes egen. Hon har aldrig färgat.
För en del år sen stod hon i en kö i en affär och kvinnan bakom frågade vilken färg hon använde......Blev ett styck förvånad tant när hon fick veta att det håret aldrig varit färgat.

Gymmet idag.
Rodde 902 meter på 5 minuter på läge 6.
Så nu är det snabbare tempo i fortsättningen, jag vill kunna ro 1500 meter på 5 minuter. Den som lever får se.
Vi gjorde vårt program på 60 minuter istället för 75 idag. Vi jobbade nog mer koncentrerat, antar jag.

Det bidde ingen promenad igår, det snöade och så fick jag besök och sen töade det. Jag är lite rädd för halka.
Imorgon är det handladag så det blir inte nån träning direkt. Om jag inte gör lite mage och stretch då, men det är väldigt osäkert, det. Jag börjar få väldigt ont i halsen. Det straffar sej att pussa förkyld snorig liten unge. Speciellt när jag gjorde det i timmar. H*n ville bara vara med mej i mitt knä hela tiden jag var där. Oavsett vad jag gjorde. Och jag tackar inte nej när en liten vill pussa mej. Förkyld eller ej.

Loppan var här igår. Hon har influensa. Av henne fick jag inga pussar. Men hon satt i mitt knä och vi gosade så hennes virus har förmodligen också hoppat över till mej. Jag lär ju märka det. Influensa har jag aldrig haft. Jag fick däremot alltid bronkiter när jag blev förkyld som liten och faktiskt till jag var ung vuxen. Fruktansvärt tillstånd med helt tätt bröst, hosta från helvetet och en massa dödsångest på nätterna.

Jag lägger in ett par bilder här. En när jag står avslappnad och en när jag spänner magmusklerna. Detta är efter vårt pass idag och jag har då hållit in magen i en timme, så det fanns inte mycket ork kvar. Men lite skillnad blir det. Vältränade magmuskler gör susen och det är det jag skall ha igen. ( då slipper jag dra in dem, de är indragna ändå ;) )

Som synes så finns det en del att jobba bort

Finnar på hakan, så jävla 1978.
Förmodligen mensen på gång, jag brukar få finnar där då.

Var på gymmet idag. Tränade på för fullt. Upptäckte att roddmaskinen hade olika lägen. Det hade jag ju inte lagt märke till tidigare. Så idag rodde jag på läge 7, 1000 meter. 7 av 10. Tanken är att kunna ro 1.5 km på under fem minuter rätt så snart. Från torsdag kör jag på läge 6 och så får jag öka motståndet när jag uppnått det jag vill där.

Efter träningen vägde jag mej. Och det fick jag göra flera gånger för jag trodde något var fel. Det trodde jag förvisso lördags också när jag hade tappat 1.2 kg på två dagar så då vägde jag om mej flera gånger för att vara säker.
Idag hade jag gått upp 9 hg. Det gör också att jag tror att det är dags för mensen, för jag brukar lägga på mej vatten motsvarande ett eller två kg då.
Och det var väl vatten som hade försvunnit sist, det mesta i alla fall.
Men även om, så har jag gått ner 4 hg på en vecka. Alltså från förra tisdagen till idag. Och det är ju mer lagom.

Ja, igår var det Söndag och långpromenadsdags.
Jag gick till Grebbestad, dit är det ca 8,5 km. Om man väljer bakvägen, vilket jag gjorde.
Det är grusväg en bra bit. En grusväg som jag ofta, ofta cyklade på när jag var barn. Cyklade och red, gjorde jag. Lillsyrran och jag tog den vägen när vi skulle ha stallet på helgerna. På den tiden fick vi hästtjejer sköta mockning och utfodring av hästarna på ridskolan på lördag och söndagar och som "betalning" fick vi rida gratis. Så vi cyklade upp, sen red vi ofta samma väg ner och upp igen och så cyklade vi hem igen på kvällen. Båda dagarna. När jag hade köpt min egen häst så red jag där ibland och körde med sulky ibland. En av mina väninnor bodde vid den här grusvägen och hon hade ett par hästar. Ibland red vi  ut på dem, sen när jag hade ridit in min häst så red vi ihop, hon på sin, jag på min.

Hur som. Det är mer än 30 år sen jag var på den där vägen. Nu hade jag sett den framför mej i minnet och det allra mesta stämde. Jag mindes raksträckor och krökar, avtagsvägar och stigar. Det som blev fel, blev så för att de gjort om vägen till cykelbana, så där det förr var en stig på en sträcka var det nu en grusväg. Några hus hade tillkommit i ena änden av vägen också.

När jag kom till Grebbestad gick jag först till min storasysters hus. De totalrenoverar och det var längesen jag var där. Jag hittade ingen där och ingen svarade när jag knackade, så jag vandrade hem till mitt föräldrahem. Klev in där och överraskade mamma och pappa. Fick mej en kopp kaffe och en macka, kollade på lite blommor i trädgården och sen gick jag tillbaka till syrran. Hon hade varit på övervåningen när jag knackade och inte hört mej. Så jag fick mej en tur i huset. Så fint det blir! och så sugen jag blev på att börja här.

Så skulle jag hemåt. Kolsvart var det och jag velade lite mellan landsvägen och bakvägen, men valde till sist bakvägen ändå. Inga bilar, det avgjorde saken. För det mesta så ser jag bra ändå, men där det var tät skog på båda sidor vägen fick jag verkligen skärpa blicken för att kunna se något alls.
1.7 mil blev det och en mellan tid på 10.20. Den kunde blivit bättre om jag gått när det var ljust.
Idag gick jag bara 7 km. Upp till Tanum och jobbade på jouren några timmar och när jag gick hem valde jag en väg som är mer än dubbelt så lång än den jag brukar gå. Tiden och lusten fanns, så varför inte?
Imorgon blir det gymmet. Ska bli så kul!

Regnet det bara öser ner....

Så trött jag är på detta. Det är vatten överallt och marken kan inte ta emot mer.
Idag är tanken en promenad till Grebbestad och tillbaka. Runt 1,2 mil. Men skall det regna så här som det gör just nu, då skiter jag i det.
Det finns att göra här inne så det räcker och blir över.

Jag har så svårt att fatta att det finns människor som tycker att de har en massa tid över. Som inte vet vad de skall göra med den tid de har. För egen del så kan jag börja på morgonen och hålla på till kvällen och ha att göra veckan igenom.

Visst, det är skillnad på att bo i hus mot i en lägenhet, tex. Men jag har bott i lägenhet och haft fullt upp och jag hör samma klagomål om för mkt tid från folk som bor i hus.
Har man hemmavarande barn så blir det ännu konstigare för mej att man kan anse att man har för mycket tid.

Jag vaknade före klockan idag igen. Idag 40 minuter innan den skulle ringa. Detta efter en natt med riktigt dålig sömn. Antingen är det träningen som börjar ge utdelning, eller så är det järnet som fått upp mitt hb till normalnivå eller båda på en gång.
Jag är inte utvilad, inte pigg, men vaken och det är bra nog det.

Det har hänt något med mej.
I morse vaknade jag av mej själv innan klockan ringde. Det brukar bara hända när jag ställt klockan för att gå på jobb eller ett möte. Idag var den ställd för att gå på gymmet. Fast klockan ringde 9 och vi skulle åka 1230, så det var ingen stress som väckte mej.
Nu gjorde jag som så att jag ställde om klockan och la mej i 90 minuter till och jag är rätt säker på att jag somnade om.
Sen så har vi detta med eftermiddagssömnen.
Oavsett hur mycket jag har sovit på natten så brukar jag alltid sova några timmar på dagen / tidiga kvällen. Några kan bli två, tre eller fyra. Lite beroende på vad jag gjord dagen före och hur nattsömnen varit. Men, den här veckan när jag lagt mej på dagen så har jag inte somnat. Jo, en gång. Men resten av gångerna så har jag bara blundat och vilat.
Minns inte när det hände sist. Så länge jag kan minnas så har jag sovit när jag fått chansen.
Trött är jag ändå, hoppas att den tröttheten också försvinner så jag kan vara i full gång hela dagarna!

Lite kul!

Jag kommer precis från gymmet. Tredje dagen den här veckan.
Vi gick ut försiktigt med tisdag och torsdag för att inte ta i för mycket från början och sen kanske tröttna. Men, jag började känna att det var väldigt långt mellan torsdag och tisdag och föreslog för Kapten K att vi skulle test en dag i helgen.
Så idag var vi alltså där. Lika kul som alltid och det kändes inte som om det blev för mycket, heller.
Jag går på gåband och ror i en roddmaskin som en del av min uppvärmning. Går i 5 minuter i en hastighet av 6 km/ h. Rodden som jag började med i tisdags, har jag tagit det lugnt med. Den påverkar ju mycket på armarna och bak i ryggen  och jag vill inte överbelasta och få inflammationer. Så första dagen rodde jag 500 meter, andra 750 och idag 1000 meter. Idag tog det 5 minuter att göra 1000 meter, så det får bli nån form av måttstock för mej.
Tanken är att lägga på 250 meter per gång.

Jag la också på en del hantelövningar idag. Försiktigt, 3 kg:s vikter bara. Men två till övningar i alla fall. På sikt kommer de att stärka mina armmuskler och snygga till armarna. ( de och trädgårdsarbetet ;)  )

Hur som helst. I tisdags vägde jag mej, i torsdags också och då vägde jag ett hg mindre än på tisdagen. Så jag tänkte idag att ett hg till har jag nog tappat kanske. Inte då! 1.2 kg hade försvunnit. Så 1.3 kg den här veckan. Rätt ok va?
Då åt jag semla på tisdag och lite lösgodis igår, plus att jag har ätit bröd med smör och marmelad tre morgnar av fem. Så det kan inte bara vara vätska som försvinner för att jag inte ätit bullar, kakor eller goa mackor, men en del av det är säkert vätska. Det tror jag absolut.
Det var i alla fall roligt och jag kommer att fortsätta väga mej varje gång jag är på gymmet.
Inte för att jag inbillar mej att jag kommer att tappa på det här sättet, eller ens alls, egentligen. Det är ju inte mitt huvudmål heller. Men en bonus, absolut.

Helvete

Jag tappade en tia på marken idag.
En tia kan ju inte ligga där så jag böjde mej för att ta upp den.
Då sprack mina jeans!
Jag har ett par som passar just nu.
Det var det paret.
Ok jag kan laga dem.  Men, har eländet väl börjat så lär det fortsätta.
Jag har haft dem länge och de kostade knappt något alls.
Men på något sätt förväntade jag mej väl att de skulle hålla i en evighet

Jag var på gymmet idag.
Knappt en och en halv timmes träning och jag ville ha mer.
Både Kapten K och jag känner detsamma: vi vill mer.

Jag går drygt 6 km måndag, onsdag, lördag. På söndag går jag en långpromenad.
Eller så byter jag mellan lördag och söndag, det blir som det faller sej.
Tisdag och torsdag är det gymmet och fredagar zumba här hemma.
Så är tanken och så har det varit. Men nu känns det som om jag vill ha en dag till på gymmet.
Kanske lägga till fler övningar efter att vi gjort de vi gör nu. Styrketräning är det jag tänker på främst.

Nåväl vi kör väl på så här lite till. Ökar tyngderna i de övningar vi gör nu, lite i taget.
Jag går på gåband och ror som uppvärmning. Rodden ökar jag med 250 meter per gång. Jag vill inte ha några inflammationer i axlar, nyckelben, eller armbågar, inte.

Ja, trots regn så blev det en sväng idag också. Framåt 21 hade regnet upphört och jag slängde mej ut. 

Appen krånglade, den påstod att jag gick de första 500 meterna på 15 minuter, alltså 10 minuter långsammare än normalt. Alla mellantider påverkades av detta. Ibland har appen svårt att hitta satelliten som den hämtar information från, verkar det som. Då slutar den bara funka och så får jag stanna och vänta till dess den behagar gå igång igen. 

Krokusbladen har kommit upp. Inga blommor ännu, dock

Med lite god vilja kan man skönja en knopp där långt bak i bilden. Snödroppar. 

Rabarbern kommer med stormsteg

En rad rabarber på gång och en Lost på språng ( ja hon heter Lost)

Det blev en bra eftermiddag med trädgårdsarbete. SÅ himla skönt att kunna vara ute och jobba, äntligen. 

Om tv-licens

Ja, jag tycker att alla som ser på/ kan se på  tv via SVT skall betala tv-licens.
Som det är idag tvingas ju även de som aldrig ser på SVT att betala, vilket inte alls känns rätt.

Hur många som i verkligheten aldrig ser på SVT är nog svårt att ta reda på. Men man borde kunna göra om systemet på något sätt.
Antingen så att bara de som betalar licens har tillgång till SVTs kanaler plus SRs radiokanaler, men det tror jag blir svårt, absolut nu när båda delar finns på nätet.
Återstår då att ta ut avgiften via skattsedeln.

Förmodligen skulle man kunna sänka avgiften då, inte för att den är så himla hög idag, men den kan ändå vara kännbar. Jag vet......
Jag hade 8000 i månaden när jag hade min tillfälliga sjukersättning. De skulle räcka till allt, husräntor och amortering, mat, kläder, tv-licens, sophämtning, försäkring och allt annat. Men jag kände aldrig att de räckte helt och det som fick stryka på foten var tv-licensen.Detta medförde att räkningen gick till kronofogden och där blev den mer än dubbelt så dyr. Det var ju ohållbart av fler anledningar, så jag var tvungen att ta ett rejält grepp om min ekonomi. Jag ändrade sätt att se på de pengar jag hade, planerade dem på ett för mej nytt sätt och minsann, nog fick jag råd med tv-licensen alltid.Samma inkomst som tidigare, bara ett annat sätt att hantera den på.

Jag har också haft sex år då jag  inte betalade nån licens alls. När jag var ung och tyckte det var onödigt. Jag ville titta, men inte betala. Sen hade jag drygt sex år när jag betalade, men inte kunde se SVT, vilket väl jämnar ut det hela, antar jag.

Det finns de som tror att man skall betala för både tv och dator vilket ju inte är sant, såklart.
Man betalar för en apparat, även om man har massor. Du kan ha en i varje rum och du betalar för en. När min son bodde i stan och pluggade gick hans tv på min  licens, väldigt smidigt.

Jag tog en längre promenad idag. Tanken är att en dag i veckan skall jag kunna gå längre, utan tidspress, mer för njutning. och det blev det verkligen idag. 

Den här lilla godingen träffade jag i en hage

Ihop med den här vackra killen

Dessutom träffade jag två av de här hästarnas kompisar som var ute på promenad med sin matte. 

Den ene killen var tveksam till mej, han gillade inte folk han inte känner. Men den andre, ännu en Shettis, han hade inga problem med att vi inte var bekanta sen tidigare. Oj han pussades, han snosade och gosade och bet lite i mina kläder och fingrar. Så pussade han mej rätt på munnen. SÅ härligt med en liten häst som sträcker upp huvudet och ger mej en puss<3 nbsp="" p="">

Jaha ja, detta har inget med dagen att göra. En bild jag tog igårkväll bara. Osminkad och härlig

Jag satte mobilen så den skulle ringa kl 09 i morse.
Och jag ställde in radion i mobilen så den skulle börja 0850
Lite mjukstart sådär, jag brukar göra så.

Vid 2230 tog jag 15 mg Mirtazapin, ett antidepressivt medel som gör att man slappnar av och somnar lättare om man är mkt spänd. Jag tar dem ibland, oftast en lägre dos än detta.
Somnade, sov gott och drömde som vanligt massor.
SÅ vaknade jag. Av mej själv. Nice.
Jag låg en stund och väntade på att radion skulle gå igång, för ofta är det ju så att jag vaknar precis före alarmet går igång. Inget hände.
Jag låg en stund till. Inget hände
Jag gick upp och kollade klockan, 1250 !!
Uppenbarligen har jag sovit över en timme med värsta ringsignalen från mobilen. Att jag kunde sova genom radion, det fattar jag, men ringsignalen! Fasen, jag som var så stolt över att jag vaknade före klockan, där fick jag!

Idag : gång i regn!

Jag fick ladda  på en ny omgång surf på min mobil.
Detta för att kunna höra på musik när jag är ute och går.
Tanken var att slippa detta, 55 kr extra kunde ha blivit några middagar, men surfen var slut, jag vill inte gå utan musik, det gick inte att rippa mina cd-skivor, så vad göra då?
Jo betala och se glad ut.
Jag skall fixa detta på något annat sätt, en annan dag vid en annan dator.
Rippa eller ladda ner eller både och.
Självklart kan jag gå utan musik, men att ha bra låtar i öronen förhöjer hela upplevelsen, tycker jag. Jag går snabbare, mer fokuserat med musiken på.
Sen slipper jag höra blåst och biltrafik, vilket också är stora plus, för mej.
Men går jag för njutning inne i en skog, då är det  skogen ljud jag vill höra,  inget annat

Loppan , Loppan

Jag vet ju att jag är jävig. Jag tycker att hon är underbart söt och att det mesta hon säger är underbart smart, roligt, finurligt, härligt. Men så är det väl för de flesta när man har barn eller barnbarn, antar jag.

Jag lägger inte upp foton på henne ( möjligen något suddigt, knappt urskiljbart) Detta beror mest på att jag tycker att det är att kränka hennes integritet. Hon har ingen möjlighet att avgöra om det är positivt eller negativt för henne om jag lägger ut foton av henne i cyberrymden. Det har en sexåring eller tioåring inte heller möjlighet att avgöra. Det finns ju fortfarande vuxna som inte fattat att det man postar på nätet finns kvar där för evigt ( åtminstone som det ser ut nu) Hur skulle då ett barn som inte har konsekvenstänkandet klart kunna avgöra det? Jag menar, jag kan inte ringa Loppan och fråga om det är ok att jag postar ett foto av henne på min blogg, för hon har inte kapacitet att bedöma om det är ok
. ( nä nu spårar jag ur, mer om detta i ett kommande inlägg)

Sen har det också med att göra att jag inte tror att människor är så där speciellt roade av att se bilder på andras barn. Jag är absolut inte det. ( undantag bebisar)

Vi var alltså och handlade idag, som vanligt 4 generationer i rad, mer eller mindre.
Jag var runt i affären ett varv ensam, kommer tillbaka till frukten, hör en gäll röst, konstaterar att det inte är "min" unge. Några minuter senare hör jag en gäll, ganska pockande stämma. Som jag inte bryr mej om. Då visade det sej vara "min" unge. - Mimi, Mimi ( hon har sen hon var 18 månader gammal kallat mej för Mimi, aldrig mormor, men hon vet såklart att jag är mormor också) - Jag letade efter dej vid böckerna, men du var inte där. Och så fick jag en stor go kram runt mitt ena ben ( ungen är inte av den sort som slösar med kramar och pussar ) Efter en stund säger hon att hon vill åka hiss, så vi går dit.
Vi åker upp, Loppan trycker på knappar och styr hissen. Jag kollar mitt hår i spegeln, hon gör likadant.
- Jag har rätt så rufsigt hår, säger hon och drar ut två tofsar från huvudet. Var det inte rufsigt, så blev det. Vi drar runt ett kort varv på övervåningen och så åker vi ner.
- Min mamma har försvunnit, konstaterar hon. Så vi får leta. Hon vill åka mer hiss och det gör vi efter jag har betalat.
När den färden är klar vill hon på toa. Vi går ner. Hon sätter sej och kissar, sen är det min tur. Medan jag sitter på toan pekar hon på larmknappen och säger: - Den får man inte trycka på. - Nä, säger jag, det stämmer, bara om det hänt en olycka. - Då kommer det gubbar, säger hon. - Ja, säger jag, och tänk om du trycker nu, då kommer det ju gubbar när Mimi kissar ju, det vill jag inte. - Men du kan gömma dej här bakom, hon pekar vid elementet vid sidan av toan. Där hittar inte polisen dej.
Hon pratar hela tiden och hon har ett ordförråd utan dess like. Hon är trots allt bara 2 år och tio månader.
Och hela tiden kommer det roliga saker
Häromdagen fick hon hjälpa till att laga maten hemma med sina föräldrar. Hon skall pressa vitlök och tar i och trycker, men ingen lök kommer. Hennes pappa hjälper henne "lite" och plötsligt kommer det massor av vitlök. - Vad duktig du är, utbrister både mamma och pappa på en gång.
- Ja !? jag är ju en superhjälte! Så självklart för min lilla Loppa

Mamma och Lillstrumpa åt semlor.
Loppan och jag åt........ostmackor.
Ungen står på ett bageri och får välja fritt och väljer ostmacka!

En lång dag idag. Först gymmet, sen styrelsemöte på kvinnojouren.
Efter det pappersarbete och så hjälpte jag en kvinna att fylla i papperna för skilsmässa.

Rätt så nöjd med dagens värv.
Imorgon blir det handla, fika på bageriet ( jag har fått semlogram, men min semla går nog till Loppan eller mamma, jag är inte så där överförtjust i just semlor) och så zumba här hemma.

Inget ut och gå just imorgon. Jag har lagt om veckan från 6 gådagar till 4.
Så två dagar på gymmet och en vilodag. Eller nä, inte vilodag, men jag har tänkt mej att på fredagar när jag handlar, då skall jag låta den där zumba- cd:n snurra här hemma.
Nu går jag ju på gymdagarna också, har gjort hittills i alla fall. Men inte lika långt och inte lika fort.
Meningen är ju att detta skall hålla i längden!

Idag började jag på gymmet.
Jag har funderat ett tag, räknat på om jag har råd. Det har jag väl egentligen inte.
Men har min kropp råd att inte tränas?
Att gå 6 km varje dag är en bra början, men det tränar inte hela kroppen.
SÅ idag har jag:
* gått 2,5 km ( hittills, kanske blir en vanlig runda ikväll)
* gått på gåband
* tränat på en crosstrainer
*gjort en del uppvärmningsövningar på golvet
* tränat styrka, mage, balans och rygg på golvet

Bäddat för träningsvärk imorgon? Nä, jag hoppas inte det. Vi tog det rätt lugnt, trots allt.
Men vi gjorde 8 repetitioner på varje övning och gjorde varje övning 3 gånger.

Jag vet vad jag vill. Jag vill bli smidig igen. Stark och uthållig och jag vill öka min kondition.
Och bara jag kan fixa´t

Så februari månad

Min stora tjej fyllde 30 år igår.
30!

Snart är de ikapp mej allihop, ungarna.